No importa cuánta fuerza de voluntad o motivación poseas, crear (y mantener) nuevos hábitos puede ser un desafío. Pero no es necesario esforzarse por adoptar cambios significativos que requieran mucho tiempo para sentirse más feliz, más saludable y con más energía. Aquí hay ocho hábitos simples de un minuto que son fáciles de adoptar todos los días y que tienen un impacto positivo en su salud física y mental...